远离都市烦嚣 三亚沐浴修身静心之旅

三亚近年来给人的印象，很多时候似乎离不了小长假里被挤爆的海滩，和大排档内时而令人心惊肉跳的海鲜价格。天赐美景的各个景区，也因为游人过盛而显得过于烦嚣及商业化。　　但实际上，这样的印象多半来自于已过时了的“海南游”行程。如果你愿意跳出到老牌景点和著名海滩感受热带风情、到市中心吃海鲜的固有模式，转而发现隐匿在三亚的大山、大海深处的“世外桃源”，你会发现，自己对三亚的固有印象会被彻底更新。

发现一个让心灵得到休歇与净化、让自我从内到外抛却烦扰的“静心三亚”，是一个意外收获。

上三堂课

做一个清修“居士”

傍晚看夕阳落日，晨起观海上日出，卧看海上观音，听虫鸣鸟叫，赏禅乐佛舞——如果不是选择住在南山，仅仅用一天的看客身份探访南山文化旅游区，很难得出这多重感受。至少，我以往到南山寺匆匆游览的两次经历，多少都算是走马观花，印象始终停留在那尊凌波于海上的一体化三尊造型观音像。

南山寺作为中国最南端的佛教道场，自然环境得天独厚。这里有属于热带的滨海阳光、沙滩、绿植、蓝天，更供奉着世界最高的海上观音像、国宝级的金玉观音等。由于南山的空气质量和海水质量极佳，海水能见度达7米以上，绿化森林覆盖率达97%，拥有充沛的负离子，近年来，在佛教文化观光之余，景区的海上休闲度假功能也越发受到欢迎。对于想要追求心灵慰藉，体会回归自然、天人合一乐趣的游客来说，住进躺在床上就能隔窗欣赏海上观音和无敌海景的南山休闲会馆，可让生活彻底慢下来;抄经、上早课、吃素斋，更是南山“必修”三堂课。

抄经

在2009年落成开放的“空海纪念苑密法归华堂”里，我尝试了人生中第一次抄经。

抄经堂是净化心灵之处。入内前，先沐手，而后在梵音袅袅、檀香绕鼻的静谧中，选择简短的《心经》、《吉祥经》或稍长一点的《金刚经》，一张方桌、一个蒲团、一支笔、一张纸，随缘落座，用手抄的方式，感受佛家的修行。

抄经被认为是收摄心神、开启智慧的过程。在抄写的过程中，要做到专一不二——身正、笔画端直、流畅，不走神，委实不易。考验的是个人的性格，更是当时的心境。当感到越抄心越乱，不能集中意念，不妨暂且放下，想一些能让心情放松、平静的事，再重新开始。

早课

不要把上早课想象得太过神秘，实际上，早课、抄经包括晨练太极、海边小径慢跑等，早就是南山旅游文化区针对城市人群着力推出的减压、静心行程，不需要预约，只要你肯早起。

据了解，早晚课诵是佛教自古就有的传统。早课的用意是告诫自己这一日要利益大众，做好事，提醒自己今天不犯错，晚课的用意则在于反省及对照，两者的目的都是“修正错误的行为、思想”。

而在眼下这个季节，参加早课后还可以顺带欣赏到最美海上日出，少睡一点绝对值得。

凌晨五点半的南山，万籁俱寂，天还漆黑一片，可以洗把脸，穿上庄重朴素的衣服(记住不要穿拖鞋、短裤)，前往南山寺大殿，参加早课。

进入大殿保持安静，找到位置站好，你会发现，身边有不少专程来修禅的游客。很快，僧人们鱼贯进入大殿，早课开始。手捧经文，不妨试着跟着念诵，让浮躁的心沉静下来，似乎眼前的大殿变成整个世界。

当早课结束，天已泛白，这时要分秒必争赶往海边，看太阳在海上观音的身侧崭露头角，冉冉升起，变幻的光晕和无边的海面折射出那种神圣的美，是心灵的震撼。

素斋

南山餐饮极富特色。尽管是在寺庙中养心怡情，却可以悠然一饱口福。在这里可以吃到西式自助餐、官府菜、海鲜、铁板烧以及以家常菜为主的南山私房菜，但最有名的却是在寺院素斋和宫廷素斋基础上创新发展而来，被评为“中国名宴”并获“金厨奖”的南山素斋。

Tips：

交通：三亚市内到南山的旅游专线车每隔12分钟有一班，途经亚龙湾、大东海等多个景区;由市区搭乘出租车至南山约需40分钟。

游览：南山还未向游客开放的小月湾偏安一隅，风光独特，在此看晴光万重、海天相间，别有一番风味;投资1.8亿元的上海世博会尼泊尔国家馆迁建三亚南山，据闻也将于今年年底开放迎客。该项目以佛教创始人释迦牟尼佛的故事为背景，植入佛教发源地的民俗文化和建筑文化，可深度了解佛教文化起源，不另外收费。

住宿：除了拥有海景的南山休闲会馆，南山独有的生态树屋也值得体验。树屋建在南山佛教文化苑内的原生态酸豆林中，状若鸟巢，浑然天成。

在山林间面海而居

冯小刚导演的电影《非诚勿扰2》中，葛优对其所在的亚龙湾热带天堂森林公园做了这样一番评价：面朝大海，背靠青山，四季花开。如果说三亚还有什么能够感受自然与生态的度假所在，这里算一个。

作为海南省第一座热带滨海山地生态观光兼度假型森林公园，环抱着“天下第一湾”亚龙湾的亚龙湾热带天堂森林公园拥有中国最南端最大、最完整的热带雨林生态资源，这里的大山、大海、大雨林，1500余种茂密的热带植物和近200种野生动物，漫天的星斗、辽阔的海湾风光，有如不属于三亚的另一个国度，你可以俯瞰一片最宁谧的海，听最嘹亮的虫鸣鸟叫，在山巅睡着，等阳光叫早，而不受其他游客叨扰。

住在神仙居

传说神仙都住在山里。在三亚，若想既饱览无敌海景，又享受到居于山中的田园归隐生活，非住进亚龙湾热带天堂森林公园不可。景区内的人间天堂鸟巢度假村倚山面海，号称世界顶级的山地森林度假村，特别的木屋独栋别墅如鸟巢巧筑于热带雨林间或悬崖峭壁之上，故而得名。

电影《非诚勿扰2》的重要场景——葛优和舒淇的试婚新房(老鹰26号房)，就坐落在隐蔽的鸟巢度假村西区。这里的客房拥有海南黎族船形茅屋的外表，内里却藏着五星级度假酒店的奢华，房间视野绝佳，躺在床上就可观赏到浩瀚的海景与莽莽林海。在阳台的泡池，还能悠闲地看海、叹日光浴。更加高端的云顶度假区则是整个森林公园鸟瞰亚龙湾全景的最佳所在，跳进阳台的私人泳池，身下是无边海景，令人心胸大开。

喜欢户外风，集结地别墅是不错的选择。这里有最具原始味道的露营环境，在野外安营扎寨的“野奢”感受，令人住过便念念不忘。

游不改其乐

山中度假，固然希望尽情发呆、冥想，好将凡尘俗世累积的毒素尽量排出。但在旅游资源浑然天成的亚龙湾热带天堂森林公园，在隐居般的度假生活之余，也可以“入世”一番，到葛优和舒淇在电影中走过的过江龙索桥等热门景点，体验一把自己的爱情故事。

过江龙索桥是情侣必到之地，在这座飞渡两山、长168米、悬空高数十米的海南第一跨度铁索桥上，游客总是络绎不绝。索桥两头有林间石径，东面石径后即是有“爱巢”之称的鸟巢度假村。

早起赶第一波人潮去体验国内目前跨度最长的高山滑索也不错。滑行过程中，能够将鸟巢度假村、过江龙索桥、烟波亭、热带森林和山谷沟壑尽收眼底。

傍晚闲逛，则可以来到北纬18°商业天街，这里也是海南海拔最高的购物天街。沿着一条长长的青石板路，你将逛遍林立在两边的热带风情建筑，包括海南特色小吃店、咖啡厅、花梨工艺品、民族服饰等。在北纬18°邮局，还可以购买各种创意DIY明信片寄出，与亲友分享来自山海之间的度假心情。

Tips：

交通：从机场打车到景区约需100元。也可选择从三亚市区乘坐公交车或旅游专线大巴15路、25路、27路到亚龙湾加油站下车，步行10分钟即到热带天堂森林公园西大门游客中心。

游览：想体验追踪《非诚勿扰2》主题之旅，可沿集结地→过江龙索桥→峭壁天池→鸟巢→天街的路线行走，游览时间约2小时。不住在景区内，可选择在当地参团，三亚各大旅行社都有相关的一日、二日游产品。